Vencer a Ansiedade é Conquistar sua Liberdade
Um guia prático para encontrar a paz e o bem-estar mental. Estratégias simples e de fácil aplicação para usar no seu dia a dia e colher resultados poderosos — um degrau de cada vez.
A ansiedade está amordaçando sua vida?
A ansiedade faz parte da vida. O problema é quando ela passa a ser algo limitante, que aprisiona.
Sua mente não desliga, e as preocupações tomam conta das noites?
Sente o coração acelerado, falta de ar ou tensão sem motivo aparente?
Projetos importantes ficam engavetados porque você se sente travado(a)?
A ansiedade está prejudicando seus relacionamentos mais importantes?
Se você disse SIM para qualquer uma dessas, este livro foi escrito para você.
Prático, acolhedor e de aplicação imediata
Estratégias que funcionam
Ferramentas comprovadas e de fácil aplicação, sem fórmulas mágicas nem jargão complicado.
Linguagem simples
Escrito para qualquer pessoa entender o que sente e saber exatamente o que fazer.
Resultados no dia a dia
Técnicas que você aplica desde a primeira leitura para acalmar a mente e retomar o controle.
Um caminho completo para o bem-estar
Do entendimento da ansiedade aos métodos naturais, bônus e espiritualidade — cada capítulo é um degrau que você conquista.
O que é Ansiedade?
Definição e contexto, a diferença entre ansiedade e medo, e por que compreender o tema é essencial hoje.
Como Descobrir se Você Tem Ansiedade
Autoavaliação e autoconhecimento, ferramentas de autodiagnóstico e quando procurar ajuda profissional.
Estatísticas da Ansiedade pelo Mundo
Dados globais, impacto por faixa etária e comparação entre países — inclusive o cenário no Brasil.
Sinais e Sintomas da Ansiedade
Sintomas físicos, mentais e comportamentais — e como reconhecê-los antes que tomem conta.
Não Confunda Ansiedade Com…
Saiba diferenciar ansiedade de infarto, estresse, medo, procrastinação e depressão.
Impactos na Saúde Mental e Física
Os efeitos na mente e no corpo e o ciclo de desgaste que a ansiedade descontrolada alimenta.
Tratamentos Medicamentosos
Ansiolíticos, antidepressivos e estabilizadores de humor: como atuam, limites e cuidados.
Terapias Alternativas e Complementares
Psicoterapia e TCC, acupuntura, yoga, mindfulness e arteterapia no controle da ansiedade.
Métodos Naturais para Aliviar a Ansiedade
Ervas e suplementos, técnicas de respiração e relaxamento e o papel dos exercícios físicos.
Criando uma Rotina para Curar e Prevenir
Rotina matinal calma, estratégias para o dia, sono reparador e hábitos de autocuidado.
Abordagem Sistêmica da Ansiedade
Hábitos que alimentam a ansiedade, o fluxo do pensamento ansioso e por que ela não é "sua".
Espiritualidade x Ansiedade
Como a dimensão espiritual se relaciona com a paz interior e o enfrentamento da ansiedade.
Principais Dúvidas
Ansiedade é uma doença? Tem cura? Vou tomar remédio para sempre? As perguntas que mais aparecem.
Seu Caminho para o Bem-Estar
Reflexão final sobre uma rotina bem planejada e encorajamento para aplicar os métodos e seguir em frente.
Conheça Alisson França
Reconhecido por provocar transformações emocionais profundas, Alisson une conhecimento técnico e sensibilidade humana para guiar a sua jornada.
Casado com Juliana e pai do André, Guilherme e Alisson Victor. Empresário, investidor e palestrante que vive o que ensina.
Comanda o Grupo França, que reúne Clínicas Odontológicas, Buffet, Imobiliária, Construtora, Clube de Vantagens e Instituto de Treinamento.
Com mais de 16 anos como Treinador Comportamental, já impactou milhares de pessoas, inclusive em treinamentos internacionais com Tony Robbins.
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- ✓ Ebook completo "Vencendo a Ansiedade" (PDF)
- ✓ 14 capítulos práticos, do entendimento ao bem-estar
- ✓ Bônus de rotina e abordagem sistêmica da ansiedade
- ✓ Técnicas de aplicação simples para o dia a dia
- ✓ Vídeo de boas-vindas do autor
- ✓ Acesso imediato após a confirmação do pagamento
🔒 Pagamento 100% seguro via Mercado Pago · Garantia de 7 dias
Perguntas frequentes
Como recebo o ebook após a compra?
Assim que o pagamento é confirmado, você é levado(a) à área do produto, onde cria seu acesso e baixa o ebook na hora — além de assistir ao vídeo de boas-vindas do autor.
Em quanto tempo recebo o acesso?
No Pix e no cartão, em poucos minutos após a aprovação. No boleto, em até 1 dia útil após a compensação.
O ebook substitui acompanhamento profissional?
Não. É um material de apoio e prática, e não substitui o acompanhamento de um profissional de saúde mental. O próprio livro orienta quando buscar ajuda especializada.
Preciso de algum conhecimento prévio?
Nenhum. O livro foi escrito em linguagem simples e acolhedora, para qualquer pessoa entender e aplicar.
E se não for para mim?
Você tem 7 dias de garantia incondicional. Se não for o que esperava, devolvemos seu dinheiro.
Pronto(a) para vencer a ansiedade?
Você não está sozinho(a). Dê o primeiro passo hoje e comece a retomar o controle da sua vida.